Cardioloog Van Dijkman op Informatiebijeenkomst over hart- en vaatziekten:

‘Pijn op de borst is niet direct het begin van het einde’

 ‘Mensen die met klachten van pijn op de borst bij mij op het spreekuur komen, kan ik meestal geruststellen. Pijn op de borst hoeft helemaal niet te betekenen dat er een probleem met het hart is. Die angst zit er echter bij de meeste mensen wel in en zelfs zo dat ze bang zijn direct dood neer te vallen. Maar pijn op de borst is niet direct het begin van het einde.’

 Geruststellende woorden van dr. Paul van Dijkman aan het begin van alweer de elfde Informatiebijeenkomst georganiseerd door Evita Zorg samen met zorg- en welzijnspartners en de wijkvereniging Benoordenhout. Ditmaal was het thema ‘Hart- en Vaatziekten: voorkomen, herkennen, leven met…’

Hartinfarct herkennen
Dr. Van Dijkman trapte voor een goedgevulde zaal af met duidelijk uit te leggen hoe je een hartinfarct kunt herkennen. ‘Er is sprake van een acute drukkende pijn achter het borstbeen met eventueel uitstraling, men transpireert en voelt zich misselijk en echt ziek. Dan is het goed om direct 112 te bellen. Het verschil met angina pectoris (het pijnlijke benauwde gevoel op de borst) is dat hierbij de klachten ontstaan bij inspanning maar bij rust weer verdwijnen. Bij een hartinfarct is echt sprake van een obstructie in een bloedvat of -vaten en is het essentieel dat iemand zo snel mogelijk in een ziekenhuis behandeld kan worden. Het is namelijk zo dat een bloedvat meestal niet direct compleet afgesloten is, dat duurt zo’n 4 tot 6 uur. Hoe eerder medisch kan worden ingegrepen, bijvoorbeeld door dotteren, hoe minder schade aan het hart kan ontstaan.’

Risicofactoren
Behalve veel informatie over de diverse vormen van hart- en vaatziekten, benadrukte dr. Van Dijkman vooral het belang van preventie. Stoppen met roken, meer bewegen, gezond eten en een gezond gewicht zijn daarin de belangrijkste pijlers. Van Dijkman: “Als je stopt met roken, halveer je het risico op het krijgen van een hartinfarct, dus hoe simpel kan het zijn: stop met roken! Daarnaast beïnvloeden ook een hoge bloeddruk, suikerziekte en een te hoog cholesterolgehalte allemaal de kwaliteit van de vaatwand en zijn dus belangrijke risicofactoren.”

Meer bewegen
Nadat een fysiotherapeut van Capri het publiek tot beweging aanzette, sloot onderzoeker Nienke ter Hoeve, werkzaam bij Capri Hartevalidatie, aan op de woorden van Van Dijkman met een presentatie over haar onderzoek ‘Zitten is het nieuwe roken’. “Bewegen is zo belangrijk omdat het zorgt voor een gezonder gewicht, een betere bloeddruk en een sterker lichaam. Daarmee verlaag je de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatklachten.” Duidelijk gaf zij aan dat voldoende bewegen, betekent 150 minuten per week matig tot intensief bewegen verspreid over de dagen. Daarnaast wordt bovendien geadviseerd twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen, met voor ouderen de focus op balansoefeningen. “En daar hoef je helemaal niet voor naar de sportschool”, aldus Ter Hoeve. “Wandelen, fietsen, een extra blokje om voor een boodschap, fietsen op je home-trainer, het telt allemaal mee. En wat vooral belangrijk is, is dat je niet te lang achter elkaar zit, zorg dat je ten minste elk uur ook even staat en loopt.

Hartrevalidatie
Een kijkje in het leven van iemand met een hartziekte gaf de heer Florisson die tien jaar geleden gedotterd werd na een hartinfarct. Toen kreeg hij nog te horen het vooral maar rustig aan te doen na de operatie, terwijl nu, onder meer door programma’s zoals die van Capri Hartrevalidatie, geadviseerd wordt weer snel te beginnen met bewegen. Dankzij het trainingsprogramma van Capri, dat de heer Florisson dit jaar is gaan volgen, heeft hij zijn angst voor intensief bewegen overwonnen. “Ik durf weer te zweten en hijgen en heb weer lol in het sporten”, zo vertelde hij. Behalve het fysieke proces wordt bij Capri ook aandacht besteed aan mentale ondersteuning, voedingsinformatie en medicatie-trouw. “Een hartaanval krijg je niet alleen”, zo lichtte de heer Florisson toe. “Je moet zelf weer vertrouwen krijgen, maar ook je omgeving, je partner en je gezin moeten ermee leren leven”. Na het beantwoorden van vragen uit het publiek door de drie sprekers, werd met een informatie-markt deze middag afgesloten.